HSP CIRCLE | Luisa Hagedorn

Hochsensibel im Berufsalltag: Raus aus dem Dauer-Alarm.

Begleitung für hochsensible, leistungsfähige im Berufsleben, die nach außen funktionieren, aber innerlich schnell überreizt oder angespannt sind. Hier lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und echte innere Sicherheit im Körper aufzubauen – damit du nach Feierabend noch Energie für eigene Projekte hast.

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Kommt dir das bekannt vor?

Du nimmst Stimmungen, Geräusche und Dynamiken im Job intensiv wahr.
Nach Meetings oder Gesprächen mit Kollegen bist du innerlich noch lange angespannt oder gereizt.
Du funktionierst im Alltag – aber dein Körper fühlt sich oft überfordert und gestresst an.
Feierabend bedeutet nicht automatisch Entspannung - selbst im Bett hängst du noch im Gedankenkarussell fest.
Dein Kopf ist laut und ständig voll, obwohl du eigentlich nur Ruhe willst.

Was ist der HSP CIRCLE konkret?

...ein stabiler, regelmäßiger Raum, in dem du lernst, dich selbst zu regulieren - trotz vollem Berufsleben
...eine wöchentliche Live Begleitung über 6 Monate für eine nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum
...Konkrete Tools für Meetings, Konflikte, Übergänge und Feierabend
...Somatische Übungen, Audios und Routinen für 5-10 Minuten Integration pro Tag (Körperarbeit, Nervensystem Tools usw.)
...Austausch mit anderen hochsensiblen Frauen, die ebenfalls im Berufsleben stehen und Erfüllung im Job wollen
...KEINE Ausbildung und KEIN Selbstoptimierungskurs

Ich möchte Teil davon werden

Die Themenfelder im Circle

Hochsensibilität: Selbstverständnis, Einordnung, Stärken und Herausforderungen
Nervensystem: Zustände verstehen, Überreizung im Job erkennen, Körperprozesse
Sofort-Regulation: SOS Tools, Vagus Nerv Übungen, Atemtechniken
Tiefenarbeit: Somatische Flows, intensive Körperreisen, Loslassen, Sicherheit finden
Emotionen: Gefühle verstehen und regulieren (z.B. Wut, Traurigkeit, Angst...)
Identität: Alte Muster ersetzen, Klarheit finden, gesunde Grenzen im Beruf
Integration im Berufsalltag: Routinen festigen, Selbstfürsorge, Erfolgsplaner

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Warum die Live Calls den Unterschied machen 💻

Du übst live Regulation für tägliche Situationen in deinem Berufsalltag
Wir schauen konkret auf Stressmuster in deinem Job und im Privatleben
Du bekommst Feedback von mir , welche Übung in welcher Reihenfolge Sinn ergibt
Du bleibst dran, weil ich dich motiviere (der Schweinehund hat keine Chance mehr)
Du lernst, wann, wie und in welcher Intensität Regulation sinnvoll für dich ist
Durch den Austausch merkst du: "ich bin nicht alleine" und du erlebst Co-Regulation
Veränderung entsteht nicht einmal, sondern durch Wiederholung und Begleitung

Wöchentlicher Live Videocall

In den Calls gibt Input zu einem Thema von mir, dazu machen wir Live Übungen für den Körper und es gibt genug Zeit für deine Fragen und Erlebnisse aus dem Berufsleben und dem Alltag (Q+A).

Audios und Videos für den Alltag

Zwischen den Sessions kannst du auf eine Bibliothek aus Übungen zugreifen, um in dich in jeder Situation im Alltag zu regulieren (zwischen den Meetings, Übergänge, Feierabend, Wochenend-Rituale).

Austausch mit der Gruppe

Du kannst zwischen den Sessions Fragen an mich oder andere Teilnehmerinnen stellen. So entsteht ein liebevoller Austausch und Support untereinander. Du bist nicht alleine auf deiner Reise.

Begleitendes Material zur Vertiefung

Zusätzlich kannst du gewisse Themen in Form von PDFs oder Workbooks zugreifen (z.B. Input zum Nervensystem oder Reflektionsfragen für Journaling), um gesunde Routinen im Beruf zu vertiefen.

Mehr über mich:

Ich bin Luisa – Yogalehrerin, Coach und Achtsamkeitstrainerin, mit einem Herz für feine, stille Momente, aber auch für kraftvolle, lebendige Ausdrucksformen - passend zur meiner Hochsensibilität.

Ich habe selbst Jahre in Konzernen in der Medienbranche oder in mittelständischen Unternehmen gearbeitet. Ich kenne Leistungsdruck, Großraumbüros und das Gefühl, als hochsensible Frau im Job schnell im Dauer‑Alarm zu sein.

Heute verbinde ich im Rahmen meiner Selbstständigkeit all diese Erfahrung mit gesunden Routinen, somatischen Übungen und Nervensystem‑Arbeit und begleite Frauen dabei, im Berufsalltag und auch Privat wieder innerlich stabil zu bleiben.

Luisa Hagedorn

B.A. BWL - Medien-Wirtschaft (dual)

(DHBW Ravensburg)

M. Sc. BWL Marketing-Management (dual)

(Hochschule München)

675 UE Business Coach und Trainer Weiterbildung

(BBK Institut München)

200h Liquid Flow Yoga Teacher Training

(Kale & Cake GmbH)

12 Monate Spiritual Life Coach Ausbidung

(Laura Malina Seiler GmbH)

600h Achtsamkeits & Meditations-lehrerin i.A.

(Maren Schneider)

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Starte im HSP CIRCLE, um dich wieder innerlich sicher zu fühlen.

Ich möchte Teil werden

Hinweis: Mein Angebot ist ein ganzheitliches Coaching und dient der Begleitung auf deinem persönlichen Weg. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Heilversprechen dar. Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin und meine Impulse sind nicht als Unterricht im schulischen Sinne zu verstehen, sondern als Einladung zur Selbstreflexion und inneren Entwicklung.